Smil til verden

Er du av de modige som smiler først og uten grunn til mennesker? Til fremmede du møter på gata eller på butikken? Altså, jeg mener ikke som Ola og Kari Normann hjertelig på fjelltur eller en søndag på kaia eller i skisporet eller sånn. Jeg mener: På butikken. På gata. I hverdagen.
Tenk, om den du smiler til - akkurat har opplevd et helvete – og at ditt smil faktisk gjør verden til et bedre sted å være. Kanskje smilet ditt redder dagen. Ja, selve livet!

Jeg bodde i et trivelig kollektiv nær marka i Oslo og tok toget inn til byen på jobb. Hver morgen smilte og nikket jeg til de samme menneskene på den lille stasjonen. Hver dag så de like stive og lukkede ut i ansiktet. Du vet sånn storbyfjes som alle gjemmer seg bak. De trakk liksom stresskofferten og håndveska litt nærmere inntil. I mitt stille sinn lurte jeg på om de kanskje trodde jeg var gal og ville stjele fra dem? Jeg fortsatte mitt lille smile- og nikkestunt så lenge jeg bodde der uten nevneverdig synlig respons.

Vi får ikke alltid et smil tilbake fra den samme person vi smiler til der og da. Men det gode du sender ut kommer alltid tilbake til deg som noe godt. Kanskje fra en annen og uventet kant, når du minst venter det og mest trenger det. Helt sikkert!

Ei venninne av meg pleier å deklamere følgende dikt:

”Han smilte til alle han møtte på gaten,
men han var helt ufarlig.”

Smil til verden! Hvorfor ikke, forresten?

-hjertelig berthelig

Evighetens øyeblikk

Venner var på besøk i Nyksund.
Hun og han satt stille ved det store
uendelige havet i timesvis.
Spesielle øyeblikk er
vanskelige å sette ord på,
men da de reiste, hadde hun
skrevet dette vakre diktet
og lagt igjen på nattbordet til meg:

jeg eier glitteret i havet

og himmelens diamanter

sammen med deg eier vi verden

og evighetens øyeblikk

- Gjøa Ree-Lindstad

Kunst for sjel og sinn - nyt et bilde

Idag vil jeg slå et slag for kunsten. Den gode følelsen det er å se et bilde og se at du kan se og se og se og stadig finne noe der inne? Kanskje blir du jublende glad. Kanskje blir du beveget? Kanskje blir du overrasket, trist eller rasende. Kunst skal engasjere og berøre.
Abstrakte bilder har så mye ved seg. Rom for fantasien din og min.
Kunstner Siv Johansen fra Hadseløya i Vesterålen maler fantastiske bilder, bruker mange kombinasjonsteknikker, våger å leke og eksprimentere. Og så har hun begynt med glasskunst. Ta en tur innom
www.sivjohansen.com

Malerisk klem fra Marianne... som skal begynne på malekurs i kveld. YEA!!

Et bilde til netthinna for natta...

Ikkje heilt klart... men om natten er noe uklart og andre ting klarere... dette er en måse - eller måke om du vil - den var ikke bråkete, men veldig nær meg.. en sommerdag i fjor.. den satt lenge og betraktet.. og når den fløy.. som bildet viser, ligner den nesten på en engel. Et godt øyeblikk på jorden. Godnatt fra Marianne

Vannvittig

Jorda består av 70 % vann. Du og jeg består av 70 % vann. Og vi påvirkes lett. La meg forklare:
Hvis du går inn på nettstedet www.hado.net, kan du se tydelige bilder av hvordan vann påvirkes. Vannmolekyler fryses ned under ulike ”snille” og ”slemme” påvirkninger, og iskrystallene som skapes, svarer til harmonien eller ufreden i påvirkningen. Viser du kjærlighet eller spiller vakker musikk til vannmolekylene, blir det flotte klare sekskantede krystaller med vakre mønstre. Sier du ”fuck you” eller spiller heavy metal til vannmolekylene blir det ingen krystaller. Rent vann lager flotte klare sterke krystaller. Sterkt forurenset vann klarer ikke å lage krystaller.

Meget interessant at slike enkle vitenskapelige forsøk kan vise oss rent praktisk hva som skjer. For det som skjer med vannmolekylene, skjer også med alt vannet i kroppene våre. Hat, kjefting, støy og forurensing skaper ingen harmoni og glede. Derimot kan fred, hjertevarme, ren natur, glad latter og vakker musikk skape noe helt annet. Heldigvis!

Hvordan tror du at vannet i kroppen din påvirkes av f eks en gretten, støyende og kranglete start på dagen kontra en glad, fredelig og harmonisk start?

Hvordan tror du vannet i kroppen din påvirkes av en vakker rolig sang og en flott solnedgang, kontra slagsmål i et mørkt og røykfylt kjellerlokale?

Hvordan tror du vannet i kroppen din påvirkes av sure mennesker kontra blide og glade mennesker – hjemme, på jobb osv…

JAAA til å la alt vannet i kroppen ha det vannvittig bra! Hvorfor ikke, forresten?

-berthelig hjertelig

Rettferdig kaffe

Vi drikker mye kaffe, dere. Hvorfor ikke drikke rettferdig kaffe?
Noen prøver å dele godene.

www.cappulido.com

Slank forever

”Slanket seg for Ungkaren”. ”Sjokk på badevekta”. ”Nå raser hun ned i vekt”. ”Les hva stjernene gjør for å rase ned i vekt etter fødselen!”. Snart spyr jeg av ordet slanking.

Det er ikke det at jeg ikke selv gjerne skulle ha gått ned noen kilo. Etter å ha båret fram tre barn er jeg ikke er like lett som jeg en gang var.
Men jeg følger ikke disse kurene, som forøvrig stadig bytter ingredienser. Jeg prøver å spise mest mulig sunt, går tur og trener.

”Slank og lekker” ”Trim for XL-damer”. ”Dropp frokosten – bli slank!”. Ja, folkens, dette er ekte forsidetitler fra ukeblader fra de siste ukene.
Jaså, så vi skal altså droppe frokosten nå? Vi som alltid har fått høre at det er sunt å starte dagen med frokost.


Før i tida, da var det bedre. Da visste vi at etter jul og påske kom ukebladene til å skrive om hvordan vi skulle gå ned de ekstra kiloene vi hadde pådratt oss av ribbe, marsipan og andre godsaker. Da var det forsidestoff. Og vi kunne til og med synes det var greit å lese litt og bli påminnet om at det nå var lurt å holde seg til salat og den slags. Eller få repetert at meloner og agurker inneholder lite kalorier.
Det er ikke det at det ikke kan være et og annet fornuftig å lære av slankeråd. Gode råd kan godt være gode, noen ganger.

Men nå til dags, nå flyter slankenyheter fritt som fanden, og utgjør et konstant mas på våre netthinner og i våre øreganger.
Er det ingen som tenker på hva som skjer med unger og tenåringer hvis vi maser for mye på dem om alt mulig? Jo,de hører ikke etter! De svarer ja og ha, men aner ikke hva vi har sagt.
Slik er det for øvrig med gubber og menn også. Vi kvinner kakler og kveder om det ene og det andre som de må huske å handle eller gjøre.
Vi ser at de nikker og svarer og smiler til og med, for etterpå å spørre: Hva var det egentlig du sa???

Slik har det blitt med meg og slankestoffet nå. Jeg har fått SLANKEFILTER, og verken appelsinhud eller gulrøtter trenger gjennom.

Men av hensyn til teksten blar jeg videre i min bunke blader. ”Kle deg SLANK!”
Aha!
Ok, hvis det virkelig er sant at vi kan kle oss slank, hvorfor trenger de da å skrive om Anna som slanket seg 90 kilo i neste nummer? Kunne hun ikke bare kle seg slank, hun også?

Nederst i min bunke ukeblader dukker verdens beste forside dukker opp. ”SLANK for alltid”.

Endelig! Gåten er løst. Noen har funnet oppskriften på hvordan vi skal bli slanke for alltid. Det er bare en bekymring ved denne nyheten.

Hva i all verden skal ukebladene skrive om nå da?
-Marianne, i stadig undring...

Änglamarken - godt for sjel og sinn

http://www.youtube.com/watch?v=EBhlipckv9o&feature=related Hurra for Sven Bertil!:) Oppfordring fra Marianne

Solskinnsengel?

...min fantasi leker med januarsola :o)
-berthelig hjertelig

Godt? Nei, syns du det?

Ja, nå må dere bare versegod å forsyne dere. Æ veit nu ikkje helt hvordan dette smaker, det e nu bære nokka enkelt. Ja, æ har ikke så mye spennende å by på, beklager hun.

Vi sitter rundt et nydelig dekket bord. Det står to flotte kaker der, og et fat med deilige påsmurte rundstykker. Iskake har hun også hentet opp av fryseren, og kaffen er aldeles nykokt.

Det er typisk kvinnelig å snakke nedsettende om egne matkunnskaper når venninner eller familie samles. Hvorfor ser vi ikke heller litt på ansiktene til de som sitter rundt bordet, ser de fornøyde smilene. Eller hører vi på kommentarene om at det smakte deilig eller ser fristende ut?
Jeg skal våge meg utpå og påstå at veldig mange kvinner er slik. Og jeg har lurt veldig mange ganger på hvorfor. Det er nesten så det ikke sklir inn, uansett hvor mange ganger man bemerker at det smakte godt, og at det er mer enn nok på bordet.
Og like ille er det med påkledning, eller frisyrer.
- For en flott genser, den kledde du virkelig!
- Å nei, dette er bare en gammel greie jeg fant i farta.

- Kor fin du blei på håret, hvem er det som har klippet deg?

- Å nei, syns du det? Nei ble det ikke litt vel kort her ved ørene?

Kvinner er fra Venus, påstås det. Og vi er verdensmestere i å klage på egne ferdigheter. Jeg påstår ikke at alle er slik, men det er altfor mange medlemmer i denne forferdelige ”syteklubben”.

Kanskje på tide at vi tar rev i seilene og lærer litt av Marsboernes serveringsskikker.
I all hemmelighet har jeg nemlig studert litt hvordan de framstår når de har laget middag eller bakt kaker.
Hvilke ingredienser de har brukt roses opp i skyene, den ene mer eksklusiv enn den andre. Bare legg merke til det. Menn tilbyr seg ofte å lage de virkelig GODE middager, de som skal serveres når storfamilien samles. Eller når gode venner kommer på besøk. Da plukkes forkleet fram, og det plystres lystig rundt kasserollene.
Og når svigermor uttaler ” Utrolig hva han kan, denne mannen.For en mat”, ja da går smilet nesten rundt på dem. Og så takker de fornøyd. For de er faktisk i stand til å ta rosen inn over seg. Ja, egentlig trenger de den strengt talt ikke, så sikre er de på egne kunnskaper.
Har du noen sinne hørt en mann unnskylde den trasige t-skjorten han har på seg, enda det er hull under armene eller motivet er nesten vasket bort?
Eller hørt at han klager på siste hårklipp ovenfor sine kamerater? Det eneste jeg har hørt om menn og hår, er at de skryter når de har sin siste sesong med pannelugg. De har gjort det til en mote å gå uten hår, og har gjort det svært enkelt for seg selv.

Jeg måtte bare skrive dette, som en viktig oppfordring til mine medsøstre på jorden (eller var det Venus).

Jeg syns vi øyeblikkelig skal adoptere mannens egenskaper på dette området. Neste gang noen sier at du er fin, ja så smil da bredt og kledelig og si hjertelig tusen takk.
Ta inn over deg de gode ordene. Smak på dem. Ummmm…

Når noen sier at Kornmokjeks med brunost eller Blå Castello om våren virkelig smakte godt, ja så TRO på det de sier. Forvandlingen vil skje ganske umiddelbart. Dine venner og din familie vil føle seg gladere. Dette er høyrisiko, men gjør det.
Du kan faktisk bli et gladere menneske.

Marianne L. Strand

Visjonær "kino"

Som en av bare to slike filmklubber i landet, har vi i Harstad "Arena filmklubb". Hvorfor ikke ta med noen undrende venner på bytur med film? Vi ser filmer som ligger på broen mellom vitenskap og "åndelighet", filmer som ønsker å få folk til å tenke litt utenfor firkanten kanskje? Neste film, peaceful warrior, vises på koselige Røkenes Gård, torsdag 29. januar kl 19:00. Kaffe får du også, og vafler. Klubbens nettsider finner du på http://www.arenafilmklubb.blogspot.com/
Anbefales av Sissel

Første berthelige soldagen iår. Fikk lyst til å spre disse vakre ord:

"Yesterday has gone.

Tomorrow has not come.

We have only today.

Let us begin."

- Moder Theresa

Lukter og minner

Er det ikke utrolig hvordan en lukt kan aktivere et minne? Lukter er sterke linker, dere!
Forleden gikk jeg inn på et fiskebruk der jeg hadde sommerjobber i tidligere tenår. I samme øyeblikk som jeg åpnet døren, ble min indre minnebok aktivert. Lukten av fisk, salt og den litt rå lufta i sløyehallen. Akkurat den samme. Det er jammen godt at det fortsatt går an å gå inn på et fiskebruk å se levende mennesker som står og jobber med digre torsker.

Trucker som kjører hit og dit, kvinner og menn som alle vet nøyaktig hva de skal gjøre.

Spyle med digre vannslager, skylle fisken. Skjære ut de enorme ryggbeinene med kvasse kniver. Lydene og luktene. Noen liker ikke slike lukter, duften av fesk?
Andre sier det lukter penga.

Jeg går gjennom de store rommene. Føler en trygghet. Her har jeg vært før. Men likevel så er jeg en fremmed. Men treffer jeg plutselig på sjefen. Han som var sjefen min da jeg som supersjenert trettenåring startet på min sommerjobb på fiskebruket. Han er der ennå. Helt utrolig. Han husker meg. Det er snakk om at det har gått mer enn 30 år. Utrolig.

Men tilbake til lukter. Det er flere lukter som gir minner. Jeg husker en gang jeg bodde på en loftshybel i en stor villa i Bergen. Dusjen var helt nede i kjelleren. Og den sommeren var det eplesjampo som var i skuddet. Tror den het Jane Helen eller noe slikt, kan du huske den?

Hvis jeg kjenner duften av eplesjampo, så er jeg der – tilbake i dusjen i kjelleren. Det var ikke lås der, og jeg dusjet alltid veldig fort av redsel for at noen skulle komme inn.

Er det ikke utrolig? Hjernen vår husker så mye.

Duften av nypete minner meg om mammas kjøkken. Duften av honning minner meg om en spesiell venninne. Duften av olje minner meg om pappa og hans sjark – sommerfiske etter juksa i lyse juninetter.

Hurra for gode lukter! Hurra for livet. Oppsøk en lukt, en duft, som aktiverer din minnebok.

Ha en strålende dag forresten.

...skriver Marianne

Påvirkelig

Hva gjør deg fornøyd – helt tvers gjennom? Hva skjer med deg og meg når vi suger inn nyhetene på frokost-TV, i avisene, hver halvtime på radioen og i tillegg et par-tre nyhetssendinger på TV om kvelden? Blir du glad og lykkelig eller trist og frustrert av det?

Har du noen gang vurdert ganske enkelt, helt gledelig konstnadsfritt, å skru av nyhetssendingene som bomber sinnet ditt i stykker hele dagen? Èn nyhetssending eller èn avis om dagen er nok påvirkning. Hva tror du?

Du og jeg kan kjempelett velge hvordan vi lar verden påvirke oss. Hva med å la deg påvirke tvers gjennom av den yrende elleville gleden over at sola synes lengre for hver dag eller det store underet at skreien kommer hver vinter? En snøstorm som tar pusten fra deg, en hestehov som titter gylden fram i vårsola, et hyggelig måltid god mat eller et barn som lekent ler en trillende latter?

Vi blir det vi tenker og fokuserer på. Klarer du å LA VÆRE å tenke på noe av det du lar deg påvirke av gang på gang hele uka? Ja, kyniske og følelsesnumne kan vi nok klare å bli, og vi kan finne på å tro at elendigheten i nyhetene ikke påvirker tankene våre bevisst. Men - du vet sikkert akkurat like godt som meg hvor snikende påvirket vi blir av f eks gjentatte fengende reklamesnutter. En reklamesang kan feste seg i hjernen og sitte fast i lange tider. Akkurat slik er det også med krisemaksimerte nyheter. Vi blir det vi tenker og fokuserer på. Og jeg har enda til gode å oppleve at det blir mindre krig i verden ved at jeg fokuserer på elendigheten gjentatte ganger om dagen.

Jeg vil mye heller fokusere på gleden over å være til i flott natur på vår vakre blå planet ytterst i Melkeveien. Freden starter med meg. Er det fred inni meg, blir det fred rundt meg også! Enkel matematikk. Ringer i vann. Freden starter med meg.

Bare DU kan velge hva du putter inn i dagene dine og i livet ditt. Kanskje du er så modig, at du helt gratis tør å bruke AV-knappen på nyhetene og unne deg noe godt i stedet? Littegrann fred, for eksempel?

Hvorfor ikke, forresten? :o)

- berthelig hjertelig

Den som ikke ler av denne....

http://www.youtube.com/watch?v=7dj298NRTO8


Fantastisk, ikke sant?:)

Så sant, så sant

Ordinary riches can be stolen

real riches cannot.

In your soul are infinitely precious things

that cannot be taken from you.

Oscar Wilde

Glupe ord om latter, gitt...

Laughter is the sun,

that drives winter

from the human face.

Victor Hugo

Wear Sunscreen :)

Dagens oppfordring: Nyt ordene og musikken:

http://www.youtube.com/watch?v=sTJ7AzBIJoI

Venter på sola

Ser du en sol idag? Hvis ikke, kan du kanskje være en?

(Foto:Marianne Lovise Strand)


Det ligger til oss mennesker å snakke om været. Om det er dårlig eller godt, er dette informasjon som ofte deles. Også når vi møter fremmede på et busstopp eller annet sted, er været noe vi kan finne på å slå noen fraser om.
I disse dager er det sola. Her i Vesterålen ventes det på hvert et tettsted og nes. Noen steder kan man se den allerede 15. januar - andre steder ikke før langt uti februar. Det avhenger av fjellenes beliggenhet og høyde.
På Kleiva var det noen som så sola igår, 17. januar. HURRA!!!:)
Jeg så den nesten. Men å se det som følger med sola er også fantastisk. For noen maleri. Maleri som endrer seg fra sekund til sekund. Har du lagt merke til det?

Uansett hvilket humør du er i idag - gå ut å se om du ser sola. Ser du den blir du garantert i godt humør. Ser du den ikke, ser du uansett et mirakuløst fargespill - hvis det er klarvær der du er.
Mennesker som ser sola hele året forstår kanskje ikke hvordan det er å ha mørketid. Dager der det nesten ikke er lyst... Men nå er lyset på vei tilbake til oss.
Og som mamma bruker å si " Et haneskritt hver dag... "
I dag skal jeg bake SOLBOLLER! Det er boller med uante mengder vaniljekrem i midten... Vent å se - kanskje kommer det et bilde:)

SOL UTE - SOL INNE - SOL I HJERTET - SOL I SINNET!!!

PS. om du ikker ser sola kan du være ei sol for noen idag. SMIL:)

-marianne

mett og glad

Hei, jeg legger til en link som lærer bort noe om sammenhengen mellom mat og humør, og helse. Jeg har selv byttet bort mange av karbohydratene mot mer fett og kjøtt, og jeg er mindre lavt-blodsukker-gretten enn før. Og venninden min som la inn mer plantefett (nøtter)i brøddeigen, har fått såååå fin hud.... Kanskje en ide for flere? http://fatlies.wordpress.com/

Spis et dikt...

Att vara människa
Som ett värdshus
Varje morgon nya ankomster
En glädje, ett bryderi, en stilla eftertanke
Ögonblick av medvetenhet på oväntat besök
Välkomna och ta hand om dem alla
Den nattsvarta tanken, stråket av lycka, ovissheten
Möt dem i dörren med ett leende
Var öppen för vem som än kommer
Varje gäst bär på en gåva
(Ukjent skribent)

For en inspirasjon -aldri aldri aldri for sent å begynne...

Jeg tar av meg hatten. Jeg ble så GLAD da jeg så denne lille filmsnutten. Tenk dere, denne skjønne svenske dama på 72 år begynte å trene da hun var 46 år. Og nå er hun en av verdens sterkeste. Stor inspirasjon.

Ta deg en kaffe og nyt:

Oppfordring fra Marianne
http://atvs.vg.no/player/?id=20680

Tankemiks

Jeg legger tankene mine i en mixmaster, lar dem bade i egg og sukker. Sammen surrer vi, rundt og rundt,smelter og blir egge dosisluftige.Søte svelges vi og blir borte som snøfnugg under sterk sol.

Ingen vet

En kvit morrahare

fanger blikket mitt

i den bleike marsdagen

han virrer, han virrer

Og ingen vet

hvor haren hopper

Marianne Lovise Strand

Velkommen inn !

Endelig kaffepause, folkens. Er det ikke fantastisk? Velkommen til oss.
Her skal du etter hvert finne litt av hvert av det som engasjerer og interesserer oss som skriver i bloggen. Opplevelser, små og store. Helse og glade kropper. Vitenskap og fredsarbeid. Familie og venner. Glad mat og gooood kaffe.
På vårt "lunsjbrett" håper vi alle finner noe som passer for dem. En ny tanke, et nytt ord - et lite dikt, et kåseri - tips om en bra film, et godt radioprogram eller en filmsnutt på Youtube vi syns fortjener flere seere.

Kom innom snart igjen, da vel. På en god kaffelatter eller sterk tankevekker.
Marianne, på vegne av oss fem...